Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Народные рецепты от курения: просто и доступно

Народные рецепты от курения для очистки легкихКурение – одна из основных причин смертей людей в разных странах мира.

Это объясняется огромным количеством проблем со здоровьем, которые возникают у курильщиков. К их числу, в частности, относится импотенция.

Преимущества отказа от курения касаются всех возрастных групп.

Так, отказ от курения после острого инфаркта миокарда или кардиохирургии может снизить риск смерти, по меньшей мере, на треть.

У людей, отказавшихся от табака, меньше шансов «заработать»:

  • ишемическую болезнь сердца;
  • рак;
  • болезни легких;
  • инфекции;
  • перелом бедра.

Есть много способов бросить курить раз и навсегда, в том числе использование медикаментов. Если вы ищете более естественные способы расставания с дурной привычкой, то можете рассмотреть несколько народных рецептов от курения.

Для того, чтобы быстрее отказаться от вредной привычки, рекомендуется:

  • Употребление кайенского перца. Он уменьшает чувствительность дыхательной системы к табаку и химическим раздражителям, тем самым препятствуя тяге к сигаретам. Принимайте кайенский перец ежедневно, добавляя пару щепоток в стакан воды, чтобы действительно извлечь выгоду из его последствий.
  • Включение в рацион овса. Является весьма полезным продуктом для сердца. Это обусловлено наличием в овсе волокон, омега-3 жирных кислот, калия и фолиевой кислоты. Употребление в пищу овса может помочь понизить уровень плохого холестерина, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Он также содержит химические вещества, называемые авенантрамиды, которые могут уменьшить стресс, укрепляют нервную систему, борются со свободными радикалами и высоким кровяным давлением. Экстракт, получаемый из зеленого овса, облегчает симптомы абстиненции и помогает снизить желание закурить.
  • Использование женьшеня для мужчин. При отказе от никотина многие люди испытывают депрессию из-за снижения выработки нейромедиатора допамина. Женьшень для мужчин является природным антидепрессантом и облегчает дискомфорт, связанный с тем, что организм отвыкает от никотина.

По данным исследования, проведенного сотрудниками Университета Дьюка, эти 4 вида продуктов делают вкус сигареты ужасным:

  • Фрукты.
  • Овощи.
  • Молочные продукты.
  • Негазированные напитки, такие как вода и фруктовый сок.

Эти три продукта делают сигареты вкуснее (их следует избегать):

  • Мясо.
  • Кофе.
  • Алкогольные напитки.

Исследователи пока не нашли этому объяснения, но полагают, что продукты могут влиять на производство слюны и временно изменить вкусовые рецепторы таким образом, что вкус сигарет становится лучше или хуже.

Курение вредит практически каждому органу, истощая многие жизненно важные питательные вещества, которые защищают нас от болезней. Чтобы вам было легче избавиться от этой привычки, включите натуральные продукты в свой рацион. Тем, кто намерен бросить курить, необходима диета с высоким содержанием:

  • Витамина C (его обычно мало в организме курильщиков). Он защищает легкие и другие органы, пострадавшие от окислителей в табачном дыме, предотвращает некоторые виды рака. Поэтому многие народные рецепты от курения включают обязательное употребление продуктов, богатых этим веществом. Много витамина C в апельсинах, картофеле, клубнике, мандаринах.
  • Витамина В. Он необходим для здоровой нервной системы и борется с депрессией. Его много в бананах, капусте-брокколи, сельдерее, чесноке, тунце.
  • Селена. Может помочь снизить кровяное давление и защитить ваше сердце. Селен содержится в яйцах, бразильских орехах, креветках, семенах подсолнечника, пшенице.
  • Омега-3 жирных кислот. Они уменьшают вред от курения и также, как селен, нужны для нормальной работы сердца. Содержатся в грецких орехах, льняном масле, сельди, скумбрии, устрицах, лососе, форели, рыбьем жире.

Можно и нужно ли сразу бросить курить

Можно ли сразу бросить курить сигаретыОтказ от курения – ответственная задача. Но это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для здоровья.

Людей, которые планируют отказаться от сигарет, волнует вопрос о том, можно ли сразу бросить курить. Да, если вы молоды, начали курить недавно (не более 5 лет назад) и «доза» не превышает 7-10 сигарет в день. В этом случае полный отказ от курения является наиболее предпочтительным, так как физическое пристрастие к никотину формируется медленно.

  • Одна из причин того, что уменьшение числа выкуренных сигарет не способствует улучшению самочувствия, заключается в том, что курильщики могут компенсировать это увеличением затяжек, объемом или продолжительностью курения.
  • Снижение количества сигарет остается спорным в качестве стратегии снижения рисков для здоровья курильщиков Полный отказ от курения является предпочтительным.
  • Женщинам, ждущим ребенка, нужно бросать курить сразу после известия о беременности. Тем, кто лишь задумался о беременности, следует выбросить сигареты как минимум за три месяца до зачатия. Это позволит никотину полностью «улетучиться» из тела.

Хотя риски прекращения курения несравнимы с выгодой, знание о них необходимо. Так курильщики, размышляющие, можно ли сразу бросить курить, будут знать, чего ожидать и как реагировать, если возникнут неприятные ощущения. К таким рискам относится синдром отмены никотина.

Никотин - мощный психоактивный препарат, вызывающий физическую и психическую зависимость. При отсутствии никотина у курильщика проявляются:

  • повышение аппетита или набор веса;
  • подавленное настроение;
  • бессонница;
  • раздражительность, недовольство или гнев;
  • тревога;
  • сложности с концентрацией;
  • беспокойство.

Эти симптомы обычно достигают пика в течение первых трех дней «недодачи» организму никотина и исчезают в течение ближайших трех-четырех недель. Однако психологическая тяга курильщиков к сигаретам может сохраняться в течение нескольких месяцев или лет.

Кому же не рекомендуется «резко» бросать курить? Пожилые курильщики и курильщики, стаж которых составляет от 7 лет и более, в период отказа от никотина должны проходить наблюдение у специалистов, которые оценят их общее состояние здоровья. Возможно, им потребуется дополнительная помощь (посещение курсов психологической помощи, специальные пластыри, жевательные таблетки, лекарства от алкоголя). Когда организм долгие годы травили никотином, он испытывает нешуточный стресс, перестав получать привычный «наркотик». Из-за этого с высокой долей вероятности проявится синдром отмены никотина.


Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария
Наши авторы
Эдуард Бабалов

Специальность: Врач-уролог Стаж работы: 16 лет

32 публикации
Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

45 публикаций
Все авторы
Ad banner
Важно знать
Постоянные проблемы с потенцией?

Для эффективного улучшения потенции врачи рекоменднуют...
Ad banner