Чем полезен арахис для мужчин: обзор основных элементов состава

Многие слышали о полезных свойствах земляного ореха или арахиса, однако мало кто знает, в чем заключается его суть, кому и в каких случаях этот продукт показан, а кому лучше от него воздержаться. Особенной темой здесь можно выделить полезность употребления арахиса представителями сильного пола, ведь, по мнению многочисленных экспертов, именно этот орех способен достаточно гармонично и эффективно повлиять на мужское здоровье и подкрепить организм в целом.

Несмотря на то, что многие арахис относят к числу других не менее известных видов орехов, назвать его таковым однозначно достаточно сложно. На самом деле это растение куда ближе к бобовым и соевым культурам, хотя и отличается от них своим строением в первую очередь из-за созревания плодов не над почвой, а непосредственно в ней.

Чтобы стала понятна польза арахиса, следует изучить его химический состав. Так в данный продукт входит целый ряд насыщенных жирных кислот, общая масса которых составляет 50%.

Среди них выделяют:

•  стеариновую;
•  арахиновую;
•  линолевую;
•  олеиновую;
•  пальмитиновую.

Также в земляном орехе содержится 35% белка растительного происхождения, что позволяет стоять данному продукту по количеству питательных веществ на одной ступени с отборными сортами мяса.

Кроме этого арахис богат большим количеством витаминов группы В, а также E, C, D, PP и следующего набора микроэлементов:

•  цинк;
•  железо;
•  калий;
•  медь;
•  кальций;
•  марганец.

Несмотря на то, что арахис с превеликим удовольствием употребляют и женщины, и мужчины, все же особую пользу он может принести именно последним.

Чем полезен арахис для мужчин? В первую очередь, этот продукт способен быстро и эффективно повлиять на восстановление мужского организма после тяжелых физических нагрузок, а также поспособствовать в наращивании и образовании мышечной массы.

Именно его часто рекомендуют включать в свой рацион питания спортсменам и особенно бодибилдерам.

Кроме этого, земляной орех способен оказать благотворительное влияние на различного рода патологии мужской половой системы, поэтому его польза, как и польза бананов для мужчин, благоприятно сказывается на ректильных расстройствах, заболевании аденомы простаты и даже некоторые формы бесплодия.

• Благодаря большому содержанию цинка в каждом орешке арахис помогает быстро восстановить гормональный баланс в мужском организме, повысить выработку тестостерона и способность сперматозоидов двигаться активней, значительно улучшить потенцию, половое влечение, а также увеличить образование спермы и в целом повысить либидо мужчины.
• Также многие диетологи утверждают, что при условии регулярного употребления земляного ореха в рационе питания мужчины у него в разы сокращается возможность развития болезней мочеполовых органов.
• Оптимальное содержание в арахисе магния помогает вывести из организма токсические вещества, накапливающиеся в результате наличия вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
• Мало кому известно, но еще одним неоспоримым достоинством арахиса является наличие в его составе биотина. Именно это вещество обладает свойством, способным повлиять на процесс развития облысения у мужчин, что крайне важно для многих страдающих этой проблемой представителей мужского пола.

Однако, несмотря на большой спектр положительных свойств арахиса, которые подтверждают, чем полезен арахис для мужчин, при неправильном применении данного продукта, он может нанести вред.

В первую очередь необходимо помнить, что употреблять арахис в пищу следует только жареный, так как сырой земляной орех может привести к значительным нарушениям работы пищеварительного тракта и привести к сильным аллергическим реакциям, особенно при условии неочищенной верхней кожицы.

Чрезмерное употребление продукта, может привести к увеличению веса и развитию ожирения.

Чем полезен арахис для человека: полезные свойства и противопоказания

Чтобы не навредить своему здоровью и при этом получить от таких даров природы, как арахис, все полезные свойства, важно знать, какими именно качествами он обладает и насколько эффективен в том или ином случае.

Продолжая тему полезности земляного ореха, хочется отметить, что данный продукт способен гармонично повлиять на организм любого человека независимо от того, мужчина это, женщина или ребенок.

Чем полезен арахис для человека в целом:

•  При регулярном ежедневном употреблении определенного количества арахиса в пищу, он благоприятно воздействует на процесс регенерации и обновления клеток.
•  Орехи обладают иммуномодулирующими и иммуностимулирующим свойствами, а также укрепляют организм в целом.
•  Арахис помогает регулировать артериальное давление и обеспечивает нормальный процесс обмена веществ в организме человека.
•  Страдающим таким заболеванием, как сахарный диабет, арахис помогает снизить наличие сахара в крови.
•  Земляной орех обеспечивает профилактику развития патологий крови и сердечно-сосудистой системы, анемии.
•  Благодаря богатому содержанию в продукте белка, аминокислот, фосфора, минералов и т.д., арахис рекомендуется употреблять в период восстановления организма, после перенесенных тяжелых заболеваний и сложных операций. Кстати, также отмечаются подобные полезные свойства у фисташек.
•  Для детей в период обучения, советуют включать в пищу арахис для улучшения слуховых и зрительных функций, а также памяти и внимательности.
•  По некоторым данным, земляной орех рекомендуют пациентам, страдающим язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта, особенно популярно в лечении арахисовое молочко, помогающее в заживлении и затягивании язв.
•  Обладает арахис и желчегонными свойствами, помогающими вовремя эффективно очистить желчь от излишков.
•  Земляной орех при регулярном надлежащем употреблении в пищу упреждает развитие в организме человека злокачественных клеток, а при наличии опухолей замедляет их рост и развитие.

Разобравшись в вопросе, чем полезен арахис для человека, не лишним будет узнать и о противопоказаниях употребления данного продукта.

• В первую очередь следует знать, что земляной орех является сильнейшим аллергенным продуктом, поэтому начинать употреблять его в пищу следует с большой осторожностью. Причем важно помнить, что проявления аллергии могут быть как внешне обозримые — в виде высыпаний на коже, раздражений, зуда, тошноты, поноса, расстройства ЖКТ, так и проявляться так называемой внутренней аллергией.
• Также категорически противопоказано употребление подобных бобовых орехов пациентам, страдающим повышенной вязкостью крови, так как данный продукт замедляет процесс кровотока.
• Кроме этого, арахис не рекомендуется тем, кто страдает варикозным расширением вен, артрозом, артритом, подагрой.
• Не следует употреблять данный продукт в пищу и лицам, страдающим чрезмерным весом, признаками ожирения, кто просто не доволен своей фигурой.

И напоследок несколько слов о том, какие существуют способы употребления арахиса в пищу. Безусловно, на первом месте здесь следует выделить цельный правильно очищенный и обжаренный орех в чистом виде. Кроме этого, измельченные орешки можно добавлять в салаты, мясные и рыбные блюда, кондитерские изделия, а также соусы и заправки.

Также сегодня можно приобрести готовое арахисовое масло или пасту. Отдавая предпочтение подобному продукту, следует внимательно изучить его состав на предмет дополнительных не слишком полезных добавок.