Массаж при остеохондрозе шейного отдела: техника выполнения

Массаж при остеохондрозе шейного отдела: техника выполнения

На вопрос ответил специалист:
Лисицын Иван Валерьевич

Локализация остеохондроза в области шеи (также называемая шейным остеохондрозом) в наши дни столь же частое явление, как импотенция.

 

Чаще всего шейный отдел позвоночника повреждаются у людей, занимающихся монотонной и малоподвижной работой – часовых дел мастеров, программистов, секретарей и т.д.

Для улучшения самочувствия больного и возвращения эластичности тканям шеи проводится массаж при остеохондрозе шейного отдела. Массаж разрешено выполнять лишь вне фазы обострения заболевания. В противном случае приток крови к болезненному участку усилит воспаление и отечность.

  • Массаж выполняется в положении «сидя» или «лежа». Спина и шея должны быть предельно расслаблены.
  • Первоначальная длительность массажа составляет 15 минут, постепенно можно довести его до получаса.
  • Каждое упражнение выполняется от 2 до 5 минут.
  • Массаж начинается с поглаживающих движений задней поверхности шеи (от лопаток к затылку). При этом массажист действует либо одной, либо двумя ладонями. Постепенно нажим на кожу усиливается.
  • Далее переходят к выжимающим движениям ребром ладони или бугром большого пальца. Движения осуществляются по тем же массажным линиям, но не слишком сильно, без неприятных ощущений для пациента.
  • Следующий этап – растирание. Его проводят энергично, кончиками пальцев водя вдоль шейных позвонков к спине и по линии затылка.
  • После растирания настает очередь разминания мышцы между большим пальцем и всеми остальными. При этом правая рука массажиста находится на левой стороне шеи и наоборот.
  • Финальная часть массажа при остеохондрозе шейного отдела – энергичное поглаживание шеи обеими ладонями.

Основные признаки шейно-грудного остеохондроза включают:

  • частую головную боль, сопровождающуюся головокружением;
  • боль в грудной клетке и руках;
  • боли в области спины;
  • ригидность языка.

Шейный остеохондроз зачастую сопровождается постоянными головными болями и головокружением, а также повышением артериального давления. Через шею проходит позвоночная артерия, которая питает мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, расположенные в области шеи и основании мозга.

Из-за смещения позвонков при остеохондрозе происходит рефлекторный спазм позвоночной артерии, а в тяжелых случаях — ее сжатие. Таким образом нарушается функционирование ряда вегетативных центров, которые контролируют жизненно важные процессы. Именно этот процесс приводит к развитию вегето-сосудистой дистонии.

Какой массажер можно использовать для шеи при остеохондрозе

Вакуумная банка как массажер для шеи при остеохондрозе Хороший массажер для шеи при остеохондрозе — вакуумные банки, изготовленные из полимерного стекла и предназначенные для кинетической вакуумной терапии.

Они благотворно воздействуют на циркуляцию крови и лимфы, улучшают периферическое кровообращение.

Кроме того, они способствуют более быстрому восстановлению после травм и операций.

Преимущества банок:

  • Усиление циркуляции крови и стимуляция лимфодренажа приводят к периферическому улучшения кровообращения и избавлению от тканевой стагнации.
  • Возникает местное и рефлекторное расширение кровеносных сосудов, что оказывает успокаивающее и стимулирующее действие.
  • Сократительная функция мышц нормализуется, увеличивается их тонус и эластичность.
  • В процессе массажа происходит восстановление капиллярной сети, нормализуется артериальное давление.
  • Под влиянием массажа с вакуумом, даже крупные жировые отложения «разрываются» на мелкие части.
  • Происходит воздействие на глубокие ткани, которые не представляется возможным обработать руками.

Метод вакуумной терапии не предоставляет опасности для человека (при соблюдении правильной техники выполнения) и является универсальным средством омоложения, а также профилактики и лечения различных заболеваний.

Однако вакуумная терапия имеет определенные противопоказания. К ним относятся:

  • легочное кровотечение, активная стадия туберкулеза легких;
  • различные опухоли — как злокачественные, так и доброкачественные;
  • повышенная чувствительность кожного покрова и кожные заболевания;
  • заболевания крови;
  • варикозное расширение вен;
  • беременность;
  • сильное истощение больного;
  • нарушения сердечного ритма, артериальная гипертензия 3-й степени;
  • лихорадка;
  • психическое помешательство.
Важно

Не используйте банки на передней части шеи, на области щитовидной железы, позвоночнике, области сердца, почек и женских молочных желез. Не следует массировать подколенную область и внутреннюю поверхность бедер.

Все процедуры должны быть согласованы с врачом.

При выполнении баночного массажа могут возникнуть местные кровоподтеки, это нормально. Капилляры, потерявшие эластичность, становятся ломкими и разрываются. Вместо поврежденных капилляров организм восстановит новые, нормально функционирующие.

Физиотерапевтические процедуры

Массаж при остеохондрозе можно также проводить при помощи полированной палки длиной 110-120 см и диаметром 25-30 мм.

  • При поясничном остеохондрозе нужно завести палку за спину, взять концы в руки и начать массировать ягодицы, позвоночник и бедра.
  • А в качестве массажера для шеи при остеохондрозе прокатите палку вверх и вниз по шейным позвонкам.
  • Каждый участок тела «прокатывается» 30-50 раз.
  • Выполняйте процедуру ежедневно, а еще лучше сочетайте ее с гимнастикой для шеи при остеохондрозе — вскоре ваше самочувствие заметно улучшится.

Как проводится самомассаж при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз часто дает о себе знать головокружением. При этом в отличие от других заболеваний, связанных с подобными симптомами (заболевания уха, атеросклероз), при остеохондрозе можно заметить следующие признаки:

  • боль в шее;
  • появление «мушек» в глазах;
  • значительное снижение зрения в сумерках;
  • раздражительность;
  • болезненные ощущения в висках и затылочной области.

Все эти симптомы усиливаются при движении головой. Боль в ушах может начаться в первой половине дня после ночного сна. Для предотвращения шума в ушах рекомендуется использовать народные средства, например, лечение рисом остеохондроза.

Также существенное облегчение приносит самомассаж при шейном остеохондрозе и выполнение комплекса упражнений, которые направлены на восстановление подвижности шейных позвонков, растяжение и укрепление мышц шеи.

Стоит отметить

Специалисты советуют делать самомассаж шеи ежедневно, в любое свободное время. Особенно это касается тех, кто по роду деятельности проводит большую часть времени в сидячем положении.

Вот два простых упражнения, которые вы можете выполнять без помощника и в любое время суток.

  • Самомассаж выполняется обеими руками от основания шеи к верхней части головы. Круговыми движениями помассируйте напряженные мышцы шеи — это позволит улучшить кровообращение.
  • Следующее простое упражнение поможет избавиться от шума в ушах. Нужно представить, что вы держите в зубах карандаш и медленно рисовать в воздухе цифры от 0 до 10. Повторяйте это упражнение самомассажа при шейном остеохондрозе 2-3 раза в день и увидите, что неприятные симптомы остеохондроза станут менее выраженными.

  1. Алла
    01.04.2015 в 10:30

    Спасибо! Ваши рекомендации мне очень помогли.

Добавить комментарий
Народные средства от остеохондроза, проверенные веками
Неврология

Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором происходит деформация межпозвоночных дисков, что приводит к компрессии спинного мозга, черепно-мозговых нервов и кровеносных сосудов. Такое осложнение остеохондроза…

Как спать при шейном остеохондрозе и не мучиться от боли
Неврология

Ортопедические подушки Материалы для наполнения подушек Начинающая беспокоить боль в шее, проблемы с наклоном головы, онемение рук, неприятное ощущение жжения, покалывания в конечностях, боль при…

Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела: помощь, воздействие, противопоказания
Неврология

Акупунктура или иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела позволяет добиться хорошего результата в лечении. Воздействие осуществляется с помощью тонких металлических иголок и способствует не только лечению остеохондроза,…

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе, ее важность для организма
Неврология

Остеохондроз может быть описан как быстрое старение позвоночника или болезнь, затрагивающая межпозвоночные диски. Всего несколько десятилетий назад остеохондроз в молодом возрасте был редкостью….

Бег при остеохондрозе: чего следует опасаться
Неврология

Для здорового человека бег, вне сомнений, обладает рядом полезных преимуществ перед другими кардиотренировками. Во время бега задействуется большое количество групп мышц, повышается их тонус….

Апитерапия при остеохондрозе или пчелиный яд против боли
Неврология

Почти все люди так или иначе сталкиваются с таким заболеванием, как остеохондроз. Причин этого недуга много, основным же является отсутствие физической деятельности. Поэтому перед…

Опасен ли ишемический инсульт у пожилых больных?
Инсульт, Неврология

Инсульт ишемический у пожилых больных людей встречается очень часто. Более того, это заболевание занимает ведущее место, которое может привести к летальному исходу…

Как предотвратить инсульт
Инсульт, Неврология

Инсульт — сильное расстройство мозгового кровообращения. Инсульт как предотвратить и обезопасить себя можно узнать ниже. Инсульт может быть ишемическим (наблюдается спазм сосудов…

Как развивается кома при инсульте?
Инсульт, Неврология

Кома при инсульте является достаточно распространенным осложнением нарушения кровоснабжения мозга и последующей ишемии тканей. Мозг является крайне сложной структурой, контролирующей все процессы,…

Восстановление функций после геморрагического инсульта
Инсульт, Неврология

Состояние, которое характеризуется острым нарушением мозгового кровообращения, называется инсультом. Восстановление после инсульта является темой весьма актуальной. Это опасная болезнь, приводящая к крайне…

Основные симптомы ишемического инсульта
Инсульт, Неврология

В случае если развивается такое патологическое состояние, как ишемический инсульт, симптомы могут нарастать постепенно или проявляться в крайне острой форме в зависимости…

Как избежать повторного инсульта?
Инсульт, Неврология

Многие люди после первого инсульта имеют множество разнообразных расстройств, при этом повторный инсульт не исключение. Конечно же, со временем приходится учиться и…

Эффективные лекарства от инсульта
Инсульт, Неврология

Лекарства от инсульта помогают минимизировать осложнения и предупредить повторный приступ. Инсульт всегда случается неожиданно. Чтобы восстановиться после болезни, требуется немало усилий и…

Инсульт обширный
Инсульт, Неврология

Инсульт обширный — такой диагноз звучит как приговор. И вовсе не случайно, ведь этот недуг может приковать человека к постели на долгие…

Реабилитация в домашних условиях после лечения ишемического инсульта
Инсульт, Неврология

При диагнозе ишемический инсульт реабилитация в домашних условиях — обязательное дело. Как сделать это правильно и получить хорошие результаты, если инсульт случился…

Восстановление после ишемического инсульта
Инсульт, Неврология

Ишемический инсульт — это нарушение кровообращения в коре головного мозга. Восстановление после ишемического инсульта — трудный и серьезный процесс. В ходе реабилитации…

Как и почему развивается инсульт левой стороны головного мозга?
Инсульт, Неврология

Головной мозг человека — сложное устройство. Сбой в его работе приводит к большим проблемам в организме. Инсульт левой стороны головного мозга, например,…

Как развивается отек головного мозга при инсульте?
Инсульт, Неврология

Отек головного мозга при инсульте — это одно из самых тяжелых осложнений после этого состояния. В действительности отек головного мозга при таком…

Сколько обычно живут после инсульта?
Инсульт, Неврология

Сказать конкретно, сколько живут после инсультов, на сегодняшний день не сможет даже самый опытный врач, ведь учитывать здесь нужно множество факторов: возраст…

Сколько инсультов за всю свою жизнь может перенести человек?
Инсульт, Неврология

Некоторые люди, столкнувшись с приступом инсульта, могут задаться вопросом: сколько инсультов может перенести человек и насколько это опасно для него? Может показаться,…

Последствия инсульта
Инсульт, Неврология

Если человека настиг инсульт, последствия могут быть самыми тяжелыми. Инсульт головного мозга находится на втором месте в списке причин смертности населения, сразу…

Почему может произойти кровоизлияние в мозг и чем это чревато?
Инсульт, Неврология

Кровоизлияние в мозг в более половины всех случаев является осложненным последствием устойчивого артериального давления. Геморрагический инсульт (медицинское наименование мозгового кровоизлияния) чаще считается…

Симптомы ишемии мозга
Инсульт, Неврология

Ишемия мозга, симптомы которой практически не ощущаются на первых порах, является следствием длительного кислородного голодания. Это заболевание имеет острую и хроническую формы,…

Диагноз ишемия головного мозга: что это такое?
Инсульт, Неврология

Иногда врачами-неврологами диагностируется ишемия головного мозга, что это такое? Болезнь поражает все большее количество людей, особенно пожилого возраста. Возникает угроза не только…