Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Что нужно для хорошей потенции и сексуальной энергии?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Мария. Моему мужу, как и мне, 38 лет. В спальне у нас все хорошо и хочется, чтобы так оставалось и дальше. Расскажите, какие правила нужно соблюдать, чтобы потенция у мужчины не ухудшалась?

Ответ:

Здравствуйте, Мария. В список того, что нужно для хорошей потенции, обязательно входят изменения в образе жизни, такие как контроль потребления калорий, жиров, натрия, алкоголя и необходимых витаминов и минералов. Также для потенции и мужчин и женщин важны регулярные упражнения, направленные на поддержание здоровья сердца. Здоровое сердце — ключ к хорошему кровообращению. Хорошее кровообращение — залог стойкой эрекции.

Большое количество насыщенных жиров в организме засоряет артерии и замедляет или даже предотвращает приток крови к ткани гениталий. Однако организму необходим холестерин для производства половых гормонов, которые важны для поддержания сексуального влечения. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры являются лучшим источником холестерина для сердца. Включите в рацион мужа естественные источники холестерина (лосось, орехи и оливковое масло).

Исследователи из Новой Англии изучили вопрос о влиянии физических упражнений на эректильную дисфункцию. В ходе исследования были рассмотрены данные 600 мужчин в течение восьмилетнего периода времени. Выяснилось, что существует прямая связь между потенцией и физической активностью. Мужчины с малоподвижным образом жизни имели более высокий риск сексуальной дисфункции, чем те, кто регулярно занимались спортом. Для хорошей потенции нужно ходить пешком не менее 2 километров в день или сжигать 200 калорий в день.

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария

На Ваш вопрос ответил специалист:

Игорь Радевич
  • Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
  • Стаж работы: 29 лет
  • Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
  • Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

подробнее


Задайте вопрос доктору, используя форму ниже

Постарайтесь изложить проблему максимально подробно, укажите детали, прикрепите результаты анализов или рекомендации врачей, опишите все симптомы и прочую информацию, которую вы считаете важной для помощи доктору в постановке предварительного диагноза или консультации. Ответ на вопрос вы найдёте на этой же странице в общем списке ниже спустя некоторое время.

Обратите внимание!

Чем конкретнее будет задан вопрос, тем быстрее вы получите на него ответ от специалиста. Вопросы без деталей типа "нет эрекции что делать помогите" мы не рассматриваем.

Личная информация (фамилия, адрес электронной почты и прочее) не публикуется. Консультация несёт рекомендательный характер и не может быть использована в качестве прямого руководства к действию. Администрация оставляет за собой право выбора вопроса.

поля отмеченные знаком « » обязательны к заполнению

Наши авторы
Игорь Радевич

Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории Стаж работы: 29 лет

20 публикаций
Эдуард Бабалов

Специальность: Врач-уролог Стаж работы: 16 лет

32 публикации
Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

45 публикаций
Все авторы
Ad banner

© 2016 IMPOTENCIJA.NET копирование и использование любых материалов сайта не допускается

Ad banner