Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Как повысить тестостерон в организме мужчины естественным способом?

Вопрос:

Здравствуйте, доктор! Меня зовут Николай, мне 25 лет. Прошу Вас ответить на вопрос, как повысить тестостерон в организме мужчины естественным способом? Заранее благодарю за ответ!

Ответ:

Добрый день, Николай! На самом деле повысить тестостерон в организме мужчины естественным способом не так уж и сложно. В первую очередь стоит обратить внимание на полноценное и сбалансированное питание, в котором обязательно должны присутствовать минералы, витамины С, Е, F, а также омега-3 и омега-6. Кроме этого, важно включить в рацион продукты, содержащие натуральные белки, жиры и углеводы. Пить как можно больше простой, чистой дистиллированной воды, особенно во время активных занятий спортом, которые, кстати говоря, также являются одним из главных условий повышения тестостерона. А вот жирную пищу, сложные углеводы и вредные сладкие газированные напитки следует полностью исключить из своего рациона.

Отвечая на вопрос «Как повысить тестостерон в организме мужчины?» нельзя не упомянуть об избыточном весе. Научно доказано, что сами по себе лишние килограммы в мужском организме уже приводят к значительному снижению данного гормона. Поэтому чем эффективнее будет сброшен лишний вес, тем активней произойдет повышение тестостерона.

Еще один вариант того, как поднять уровень тестостерона в организме мужчины быстро и естественным способом — это активно заняться физическими нагрузками, в том числе и силовыми. Однако и этого может оказаться недостаточно, важно также вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и особенно алкоголя, восстановить свое психоэмоциональное состояние и режим дня.

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария

На Ваш вопрос ответил специалист:

Игорь Радевич
  • Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
  • Стаж работы: 29 лет
  • Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
  • Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

подробнее


Задайте вопрос доктору, используя форму ниже

Постарайтесь изложить проблему максимально подробно, укажите детали, прикрепите результаты анализов или рекомендации врачей, опишите все симптомы и прочую информацию, которую вы считаете важной для помощи доктору в постановке предварительного диагноза или консультации. Ответ на вопрос вы найдёте на этой же странице в общем списке ниже спустя некоторое время.

Обратите внимание!

Чем конкретнее будет задан вопрос, тем быстрее вы получите на него ответ от специалиста. Вопросы без деталей типа "нет эрекции что делать помогите" мы не рассматриваем.

Личная информация (фамилия, адрес электронной почты и прочее) не публикуется. Консультация несёт рекомендательный характер и не может быть использована в качестве прямого руководства к действию. Администрация оставляет за собой право выбора вопроса.

поля отмеченные знаком « » обязательны к заполнению

Наши авторы
Игорь Радевич

Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории Стаж работы: 29 лет

20 публикаций
Эдуард Бабалов

Специальность: Врач-уролог Стаж работы: 16 лет

32 публикации
Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

45 публикаций
Все авторы
Ad banner

© 2016 IMPOTENCIJA.NET копирование и использование любых материалов сайта не допускается

Ad banner