Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Как увеличить продолжительность полового акта и контролировать эякуляцию?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Семен, 23 года. Что нужно сделать, чтобы как можно дольше не кончать во время полового акта?

Ответ:

Здравствуйте, Семен. Вопрос о том, как увеличить продолжительность полового акта, является важным для многих мужчин, так как «финишируют» они в постели быстрее, чем женщины. Достижение оргазма у женщины, в среднем, занимает от 15 до 20 минут, тогда как у мужчины сексуальный контакт обычно длится от 7 до 15 минут.

Слишком быстрая эякуляция является распространенной проблемой, которая становится серьезным препятствием для полноценной сексуальной жизни. В большинстве случаев это связано с тревогой, неуверенностью в себе и депрессией.

В число простых способов увеличения продолжительности полового акта входят: регулярные физические упражнения в течение 45 минут, диета с высоким содержанием белка, богатая овощами и фруктами, витаминами А , С, D, E и цинком, минимизация употребления алкоголя и курения.

Попробуйте подобрать себе более толстый презерватив, чтобы уменьшить ощущения на кончике пениса.

Одним из способов пролонгирования полового акта является увеличение времени прелюдии, без контакта с гениталиями. Это снижает уровень тревожности, а также стимулирует и возбуждает Вас и Вашего партнера.

Иногда мужчина вытаскивает пенис из влагалища женщины для предотвращения эякуляции. Этот метод предусматривает, что мужчина должен предвидеть ощущение надвигающегося оргазма и немедленно прекратить стимуляцию полового члена. Через несколько минут половой акт возобновляется. Таким образом, его продолжительность увеличивается.

Этот метод имеет очевидные преимущества. Во-первых, женщина будут иметь достаточно времени, чтобы достичь своего оргазма. Во-вторых, оргазм мужчины будет более интенсивен, чем обычно.

Как пролонгировать половой акт альтернативным способом? Большинство мужчин занимаются мастурбацией на протяжении всей жизни, и это совершенно естественно. Можно написать целую статью о мастурбации, но идея заключается в обсуждении того, что мастурбация сделает для Вашей сексуальной выносливости. Скажем так: если человек мастурбирует и достигает оргазма в течение всего лишь нескольких минут, то, скорее всего, он достигнет быстрого оргазма во время полового акта.

Очевидно, что уровень возбуждения при занятии мастурбацией и сексом разный, но практика, несомненно, поможет. Идея заключается в том, что если человек мастурбирует, он должен остановиться за несколько секунд до эякуляции и начать снова, когда ощущение приближающегося оргазма ушло. Такой подход позволит дольше удерживаться от эякуляции во время полового акта. Как говорится: практика и еще раз практика!

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
  • Специальность: Врач-уролог
  • Стаж работы: 16 лет
  • Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
  • Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

подробнее


Задайте вопрос доктору, используя форму ниже

поля отмеченные знаком « » обязательны к заполнению

Наши авторы
Эдуард Бабалов

Специальность: Врач-уролог Стаж работы: 16 лет

32 публикации
Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

45 публикаций
Все авторы
Ad banner
Важно знать
Постоянные проблемы с потенцией?

Для эффективного улучшения потенции врачи рекоменднуют...
Ad banner