Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Помогает ли гимнастика для повышения потенции?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 36 лет. Несколько месяцев назад появились небольшие проблемы с потенцией, прибегать к медикаментозному лечению пока не стал, слышал, что хорошо помогает специальная гимнастика для повышения потенции. Расскажите о ней подробней.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей. Гимнастика для повышения потенции является одним из эффективных немедикаментозных способов восстановления мужской силы, которую могут выполнять как те, которые её утратили, так и совершенно здоровые представители сильного пола в качестве улучшения своих сексуальных способностей.

Главный принцип такой гимнастики для повышения потенции — это тренировка лобково-копчиковой мышцы, отвечающей за стойкую эрекцию, а также увеличения с помощью определенных упражнений кровотока в области полового члена. Следует знать, что не любые упражнения способны принести ожидаемый результат, поэтому не нужно путать обычную утреннюю зарядку со специальной лечебной гимнастикой, которую, кстати, рекомендуется выполнять дважды в день утром и вечером.

Основными упражнениями такого комплекса являются круговые вращения таза, четкие «парадные» шаги с высоко поднятыми коленями, напряжение и расслабление ягодичных мышц в положении стоя с слегка согнутыми коленями, а также движения ногами в положении лежа на спине, напоминающие езду на велосипеде, поднятие таза из положения лежа на спине, не отрывая при этом плечи и ступни ног, поочередное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы.

Выполнять подобную гимнастику следует в хорошем расположении духа и при отсутствии каких-либо заболеваний мочеполовой системы. Если во время гимнастики Вы почувствуете дискомфорт или боли, её следует прекратить и проконсультироваться с врачом на предмет возможности дальнейших занятий.

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
  • Специальность: Врач-уролог
  • Стаж работы: 16 лет
  • Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
  • Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

подробнее


Задайте вопрос доктору, используя форму ниже

поля отмеченные знаком « » обязательны к заполнению

Наши авторы
Эдуард Бабалов

Специальность: Врач-уролог Стаж работы: 16 лет

32 публикации
Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

45 публикаций
Все авторы
Ad banner
Важно знать
Постоянные проблемы с потенцией?

Для эффективного улучшения потенции врачи рекоменднуют...
Ad banner