Чем полезен цинк для потенции?

Здравствуйте, меня зовут Николай, 32 года. Расскажите, чем так полезен цинк для потенции? Почему мужчинам врачи советуют покупать витамины с ним?

Ответ эксперта

Здравствуйте, Николай. Цинк необходим для нормального обмена веществ и помогает поддерживать функционирование клеток. Также он стимулирует деятельность около 300 ферментов, которые способствуют биохимическим реакциям в организме.

Кроме того, этот минерал выступает в роли ингибитора 5-альфа-редуктазы, фермента, который участвует в превращении мужского гормона тестостерона в женский гормон эстроген. Вот в чем заключается польза цинка для потенции. Низкий уровень цинка ведет к снижению полового влечения, потере аппетита и даже эмоциональным проблемам.

Умеренный дефицит цинка может привести к регрессу половых желез у мужчин и к снижению количеству сперматозоидов. Цинк также полезен в профилактике и лечении мужского бесплодия.

Для мужчин суточная потребность в цинке составляет 12–20 мг. Он содержится в мясе, яичных и бобовых продуктах. Устрицы и семечки тыквы являются особенно хорошими источниками цинка. Поэтому, если Вам нужен цинк для потенции, но нет желания употреблять биодобавки, можно включить тыквенные семечки в свое ежедневное меню.

Если же Вы активно занимаетесь спортом, то учтите, что цинк, в частности, «выходит» через пот. Поэтому спортсменам очень важно восполнять дефицит данного микроэлемента.