Что нужно есть для повышения потенции у мужчин?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Павел. Хочу узнать мнение врача по поводу того, что нужно есть для повышения потенции? А то слышал только про устриц.

Ответ эксперта

Здравствуйте, Павел. Когда наши артерии забиты холестериновыми бляшками, и кровообращение нарушено, кровь не может течь туда, где она нужна. В данном случае, речь идет о половых органах. Обычная овсянка не только снижает уровень холестерина, но и является отличным источником L-аргинина. Эта аминокислота способствует производству окиси азота, газа, который нужен для расширения кровеносных сосудов. Поэтому овсянка — то, что нужно есть для повышения потенции каждый день.

Скумбрия, дикий лосось, палтус и сардина — естественные источники омега-3 жирных кислот, которые улучшают кровообращение, очищают артерии от холестерина и тромбоцитов. Омега-3 в рыбе также может поднять уровень дофамина — гормона, вырабатывающегося при сексе и другой позитивной деятельности.

Также для повышения потенции нужно есть шоколад. В нем содержатся такие вещества, как фенилэтиламин (оказывает стимулирующее и эйфорическое действие) и триптофан (строительный блок серотонина, химического вещества, участвующего в сексуальном возбуждении).