К 50 годам у многих мужчин наблюдается значительное снижение уровня тестостерона, вызывающее так называемый мужской климакс. Низкий уровень этого гормона зачастую сопровождается неприятными симптомами и общим недомоганием — мужчины становятся вялыми, раздражительными, встревоженными, часто неуравновешенными. Это состояние в шутку называют мужской менопаузой, также называемой «андропаузой».
Мужчины не теряют своей фертильности во время андропаузы, однако в это время происходят важные физические и гормональные изменения. Снижается половое влечение, появляется беспокойство и депрессия (иногда как следствие неудач в постели).
Доктор Анджали Мукерджи, основатель и директор Health Total, имеющей медицинские центры в Мумбаи, Дели, Бангалоре, Пуне, Нашике и Индоре, уверяет, многие врачи сегодня ошибочно пытаются убрать лишь симптомы этого состояния, не уделяя должное внимание повышению уровня тестостерона.
По словам Мукерджи, заместительная терапия тестостероном и модификация образа жизни — два «кита», на которых держится хорошее самочувствие возрастных мужчин. Перед применением гормональным препаратов обязательно следует пройти ряд специальных тестов, а также тщательно изучить побочные эффекты и противопоказания к приему лекарств.
Некоторых симптомов андропаузы можно с легкостью избежать, просто контролируя массу тела и придерживаясь правильного питания с высоким содержанием цельнозерновых злаков, бобовых, свежих фруктов и овощей. Полноценный сон поможет снизить раздражительность, а йога, медитация и смехотерапия уменьшат стресс.
