В обычной жизни мы часто сталкиваемся с различного рода неурядицами, проблемами и душевными травмами. Это совершенно нормально, ведь жизнь не состоит только из белых полос. Но бывают моменты, когда самостоятельно найти выход затруднительно или человек ищет пути сделать свою жизнь лучше. В этом случае поможет психолог. Но как выбрать необходимого и подходящего именно вам? В этом помогут следующие шаги.
1. Необходимо определится для чего конкретно требуется помощь специалиста? Даже если проблем несколько, лучше выбрать ключевую и более беспокоящую, по крайней мере для первой встречи. Для этого можно задать себе следующие вопросы: что я чувствую на данный момент? Что из этого меня беспокоит? Как долго эти симптомы? Как какие сферы моей жизни больше страдают от этого? И т.д.
2. Узнайте для себя о различных специалистах с разных областей, чтоб иметь возможность выбора.
Например, психиатр – это специалист, имеющий медицинское образование, занимающийся лечением различных душевных болезней. Метод лечения у него медикаментозный, именно психиатр назначает лекарственные препараты душевнобольным.
Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, в сфере его полномочий большой спектр жизненных проблем и душевных терзаний. Но психолог не работает с душевнобольными людьми, а консультирует здоровых, но имеющих определённые трудности на жизненном пути.
Психотерапевт – это специалист, который либо закончил психологическое образование, а затем подучил специализацию в каком направлении психотерапии, либо медик, с дополнительным образованием в области психотерапии. Психотерапевт не может назначать медикаменты, в случае необходимости, он должен направить клиента на прием к психиатру.
Школьные психологи, военные, работающие на предприятиях или структурах МВД – это специалисты узкого профиля и оказывают помощь только в рамках своей специализации.
3. После ознакомления и выбора специалиста, нужно убедиться, имеется ли у него соответствующее образование. Не нужно боятся поинтересоваться этим, ведь специалист должен качественно предоставить вам услуги, а клиент должен быть уверен в своей безопасности.
4. Также не нужно забывать оценивать свои финансовые возможно, ведь консультирование и психотерапия, это не дело одной встречи, и потратиться нужно будет не реже, чем раз в неделю. К тому же обращайте внимание на расположение кабинета психолога и удобно ли вам добираться, а также при записи на первую консультацию согласуйте комфортное время, как для клиента, так и для специалиста.
5. На первой консультации обычно клиент решает, будет ли посещать данного психолога и дальше, подходят ли темп, методы работы и т.д. На этом этапе важно почувствовать комфортно ли находится со специалистом, можете ли правдиво отвечать на его вопросы, нет ли внутреннего барьера.
Не стоит расстраиваться, если найти нужного специалиста вам не удалось с первой попытки. Как и подходящих парикмахеров, врачей или поваров ищут, отсеивая других, как и к своему психологу может попасть не сразу. Со своей стороны можем порекомендовать услуги психолога на сайте https://kdao.ru/uslugi-psikhologa. В любом случае, помните, что залог вашего психологического здоровья – в ваших руках.
