Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Помогает ли гимнастика для повышения потенции?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 36 лет. Несколько месяцев назад появились небольшие проблемы с потенцией, прибегать к медикаментозному лечению пока не стал, слышал, что хорошо помогает специальная гимнастика для повышения потенции. Расскажите о ней подробней.

Ответ эксперта

Здравствуйте, Андрей. Гимнастика для повышения потенции является одним из эффективных немедикаментозных способов восстановления мужской силы, которую могут выполнять как те, которые её утратили, так и совершенно здоровые представители сильного пола в качестве улучшения своих сексуальных способностей.

Главный принцип такой гимнастики для повышения потенции — это тренировка лобково-копчиковой мышцы, отвечающей за стойкую эрекцию, а также увеличения с помощью определенных упражнений кровотока в области полового члена. Следует знать, что не любые упражнения способны принести ожидаемый результат, поэтому не нужно путать обычную утреннюю зарядку со специальной лечебной гимнастикой, которую, кстати, рекомендуется выполнять дважды в день утром и вечером.

Основными упражнениями такого комплекса являются круговые вращения таза, четкие «парадные» шаги с высоко поднятыми коленями, напряжение и расслабление ягодичных мышц в положении стоя с слегка согнутыми коленями, а также движения ногами в положении лежа на спине, напоминающие езду на велосипеде, поднятие таза из положения лежа на спине, не отрывая при этом плечи и ступни ног, поочередное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы.

Выполнять подобную гимнастику следует в хорошем расположении духа и при отсутствии каких-либо заболеваний мочеполовой системы. Если во время гимнастики Вы почувствуете дискомфорт или боли, её следует прекратить и проконсультироваться с врачом на предмет возможности дальнейших занятий.

Игорь Радевич

На Ваш вопрос ответил специалист:

Игорь Радевич
Игорь Радевич
  • Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
  • Стаж работы: 29 лет
  • Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
  • Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

подробнее


Наши авторы
Игорь Радевич
Игорь Радевич

  • Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
  • Стаж работы: 29 лет
  • Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
  • Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

подробнее
Эдуард Бабалов
Эдуард Бабалов

  • Специальность: Врач-уролог
  • Стаж работы: 16 лет
  • Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
  • Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

подробнее
Людмила Руденко
Людмила Руденко

  • Специальность: Врач-андролог
  • Стаж работы: 15 лет
  • Образование: Кировская государственная медицинская академия
  • Место работы: Поликлиника НИИ Физико-Химической Медицины, г. Москва

подробнее
Все авторы
Ad banner

© 2016 IMPOTENCIJA.NET копирование и использование любых материалов сайта не допускается

Ad banner