Здравствуйте, мое имя Юлия. Возраст 34 года. Чувствую постоянное напряжение в области шеи. Подскажите, как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника? Что нужно для этого делать?
Ответ эксперта
Здравствуйте, Юлия. Вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника можно с помощью профессионального массажа, самомассажа, лечебной гимнастики. Делать массаж необходимо вне фазы обострения заболевания.
Для достижения хорошего эффекта следует доверить массаж профессионалу. Очень полезен медовый массаж. Его можно сделать самой, предварительно распарившись в бане. После втирания меда шею надо тепло укутать. При сидячей работе желательно периодически в течение дня делать самомассаж, разминая плечевые мышцы.
В лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника не стоит пренебрегать и народными средствами, такими как компрессы и растирания травяными настоями.
Следует внимательно следить за правильной осанкой при работе с компьютером или любой другой, где область шеи напряжена. Для сна нужно использовать ортопедические спальные принадлежности.
На Ваш вопрос ответил специалист: