В наши дни значительно повысился процент подверженности людей гормональным и сердечно-сосудистым заболеваниям. Как результат резко увеличилась и частота проблем с эрекцией. Вместо того чтобы принимать такие лекарства, как виагра, для начала стоит пересмотреть свой рацион. Есть большое количество продуктов питания, влияющих на эрекцию. Перед вами 7 научно-обоснованных продуктов питания, которые естественным образом помогут вам преодолеть эректильную дисфункцию и вернуть мужскую силу. Более подробно о потенции и способах ее повышения можно прочитать на сайте moelibido.ru.

1. Чеснок

Чеснок

Доказано, что чеснок способен ощутимо повышать уровень тестостерона, который, как известно, является гормоном эрекции и либидо. Также чеснок оказывает выраженное противовоспалительное и гипотензивное действие. Интересен тот факт, то чеснок провоцирует рост в организме уровня оксида азота. Данное соединение имеет прямое отношение к улучшению кровообращения в половых органах и, соответственно, к повышению эрекции.

2. Цитрусовые

Цитрусовые

Именно цитрусовые насыщают организм витамином С, что положительно влияет на состояние сосудов. Благодаря этому отмечается снижение артериального давления, а также повышение прилива крови к половым органам. Цитрусовые – источник кверцетина, который повышает содержание оксида азота, что было описано выше.

3. Свекла

Свекла

Это суперпродукт по содержанию природных нитратов. Чем больше вы употребляете пищи, богатой натуральными нитратами, тем больше оксида азота выделяется в кровоток. Поэтому свекла является одним из лучших продуктов для усиления эрекции.

4. Черника

Черника

Эта ягода невероятно полезна для улучшения эрекции. Ее антиоксидантный эффект просто поражает. Черника содержит в огромном количестве фенолы и флавоноиды, ресвератрол и витамин С, поэтому неудивительно, что употребление этой ягоды приводит к снижению артериального давления и улучшению состояния сосудов, а также нормализует сократительный аппарат сосудов.

5. Зелень

Зелень

Всем известные листья салата, шпинат и петрушка также включают в себя большое количество природных нитратов, которые под действием кишечных бактерий превращаются в оксид азота. Как известно, именно он усиливает кровоток в половых органах во время полового возбуждения.

6. Гранат

Гранат

Это один из лучших фруктов для усиления эрекции и повышения уровня тестостерона. Это так называемая естественная виагра – с мягким и длительным действием. Гранат – замечательный фрукт для нормализации гормонального здоровья и усиления кровообращения. Научно доказано, что включение в ежедневный рацион гранатового сока уменьшает уровень ЛПНП-холестерина и улучшает его выведение, укрепляет клетки, отвечающие за нормальное состояние артериальной стенки. Происходит повышение уровня азота, что в свою очередь снижает уровень артериального давления. Исследования показали, что привычка систематически пить сок граната повышает уровень тестостерона на 24%.

7. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки

Данный продукт на самом деле является рекордсменом по содержанию микроэлементов, наиболее полезных для мужского здоровья: цинка и магния. Эти элементы необходимы мужчинам для выработки половых гормонов, особенно тестостерона. Семена тыквы являются естественным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые, в свою очередь, связаны с синтезом простагландинов – гормоноподобных веществ. Последние играют ключевую роль в половом возбуждении и улучшении эрекции.

И главное: при возникновении проблем не стоит впадать в панику. Нужно помнить, что фактически каждое заболевание является излечимым при своевременном обращении к специалисту и позволяет и дальше приятно удивлять любимую в сексуальной жизни.