Каждый слышал, что существует целый ряд продуктов растительного происхождения, особенно полезных здоровью представителей сильной половины человечества.
Одни из них — это финики. Эти плоды финиковой пальмы были культивированы человеком еще в древние времена и с тех пор по сегодняшний день финики считаются во многих странах, особенно мусульманских вероисповеданий, одним из важнейших и полезнейших продуктов питания.
Плод финика часто называют «Ягодой жизни» или «Хлебом пустыни» и это неслучайно, ведь благодаря своему богатому составу финик вполне может заменить множество продуктов и при необходимости стать единственной полноценной пищей дл человеческого организма.
Каждый свежий плод или изготовленные из него сухофрукты содержат целый ряд полезных веществ.
Среди них в большом количестве присутствуют:
- Углеводы с натуральным сахаром — глюкозой, фруктозой, цукрозой, благодаря чему плод достаточно сладкий от 44 до 88%.
- Растительные жиры 0.2-0.5 %.
- Минералы (0.1-91%).
- Масла (0.2-0.5%).
- Аминокислоты.
- Витамины.
- Пектин (0.5-3.9%).
- Пантотеновая кислота.
- Пищевые волокна (6.4-11.5%).
Среди минералов наибольшее количество составляют железо, медь, магний, калий, цинк, фосфор, марганец, натрий, сера, кобальт, бор. Также присутствует витамины группы В (В1,В2, В6), витамин С и А.
Кроме этого в финиках содержится такой микроэлемент, как фтор, который обеспечивает надежную защиту и здоровье зубам, а элемент селен заботится об укреплении иммунной системы человека, обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы и упреждает развитие рака.
Финик — фрукт, несмотря на то, что достаточно сладкий, малокалорийный. В среднем количество калорий в одном плоде достигает 23 единиц. Поэтому продукт достаточно часто становится основой многих диет, к примеру, если женщина желает сбросить несколько лишних килограммов, но при этом не может себе отказать в сладком лакомстве. Кроме этого, как свежий, так и сушеный финик может вполне стать питательной базой в процессе восстановления организма после истощения.
Доказана и особая польза фиников для мужчин. По некоторым данным эти плоды используют даже в комплексном лечении венерических заболеваний, однако это далеко не единственное достоинство данного продукта по отношению к мужскому организму.
Также финики способны:
- помочь справиться со стрессами и депрессиями, придать энергии и активности;
- повысить сексуальную выносливость партнера;
- поспособствовать в лечении бесплодия и прочих функциональных расстройств в мочеполовой системе мужчины;
- укрепить работу сердечно-сосудистой системы мужчины;
- обеспечить профилактические мероприятия развития рака простаты;
- улучшить количество, качество и свойство спермы;
- усилить мужскую потенцию и увеличить время полового акта;
- очистить кровь от токсинов, которые зачастую преобладают в мужском организме из-за вредных привычек (приема алкоголя, курения).
Кроме этого, во многих странах финики признаны как продукты афродизиаки, способные улучшить и разнообразить сексуальную жизнь. Считается, что при регулярном употреблении в рационе питания мужчины фиников, он ощущает постоянный прилив сил и энергии.
Таким образом, польза фиников для мужчин очевидна, однако эти плоды также могут нанести и вред здоровью. Важно знать о существующих противопоказаниях, чтобы всегда держать под контролем любое свое состояние.
Данный продукт достаточно долго переваривается в желудке, поэтому чрезмерное бесконтрольное употребление фиников может привести к остановке работы ЖКТ и как следствие к запорам.
Следует крайне осторожно употреблять финики людям, страдающим воспалительными заболеваниями желудка и кишечника. Еще один немаловажный факт — категорически запрещается одновременный прием фиников и цитрусовых плодов. Этот не самый лучший «союз» сочетания кислот и углеводов может привести к серьезному расстройству желудка и вызвать диарею.
Полезность и лечебные свойства фиников
Затронув тему полезности фиников, хочется отметить, что этот чудодейственный плод положительно влияет не только на мужской организм, но и здоровье любого человека в целом.
Так, плоды фиников рекомендуется употреблять в пищу беременным. Считается, что они, благодаря большому содержанию нужных веществ, могут способствовать быстрому сокращению мышц матки, тем самым облегчая естественный процесс родов и дальнейший процесс восстановления женщины после беременности.
Также финики способны:
- предотвратить преждевременные роды и упредить выкидыш;
- укрепить мышцы матки;
- сократить период послеродовых кровотечений.
Благодаря содержанию углевода и аминокислот, данные плоды помогают родившей женщине быстро восстановить утраченные силы, а также усиливают естественный процесс лактации.
Немаловажен и тот факт, что часть полезных веществ, которые содержат финики, попадает вместе с грудным молоком и к новорожденному, тем самым повышая его стойкость ко многим заболеваниям. Также несколько съеденных в день кормящей мамой фиников позволят избавить грудничка от колик и улучшат процесс пищеварения.
Что касается детей постарше, то финики способны обеспечить высокий уровень работоспособности и отменную работу головного мозга, при сильных умственных и физических нагрузках, с которыми практически каждому ребенку приходится сталкиваться с началом посещения школы. Также плоды поддерживают иммунную систему, упреждая риск детских заболеваний особенно в период карантинов простудно-вирусных заболеваний, с которыми сталкиваются практически все родители детей начальной школы.
Если ребенок не желает пробовать плоды, его потребность в данном продукте можно компенсировать, предложив ему на завтрак вкусную кашу из злака с измельченными финиками, необычный десерт, шоколадные конфеты с финиковой начинкой или компот из данных плодов.
Кроме этого, лечебные свойства фиников распространяются на следующие ситуации:
- В случае заболеваний верхних дыхательных путей и легких.
- В комплексном лечении заболеваний сердца, гипертонии и сердечно-сосудистой системы в целом.
- При заболевании крови — анемии, малокровии.
-
Как целебное средство для упреждения развития желудочных и кишечных язв, а также злокачественных раковых новообразований в ЖКТ. - Для укрепления нервной системы при расстройствах, переутомлении, апатии, депрессии.
- Как народное лекарство, помогающее справится с морской болезнью, тошнотой и укачиванием.
- При лечении простудных заболеваний.
- Как и полезные свойства фисташек, финиковые плоды используют для улучшения потенции.
- Финиковые плоды необходимы для снижения риска проявления побочных эффектов при антибиотикотерапии.
- В качестве продукта, оказывающего заживляющий эффект на кровоточащие десна, а также способствующего в укреплении зубов.
- Как важный элемент в рационе питания больного сахарным диабетом, для надлежащей регуляции сахара в крови.
- Финики укрепляют косточки, а также способствуют предотвращению развития артрита.
- Для снятия болевого синдрома.
- При коррекции содержания холестерина в крови и для благоприятного улучшения обмена веществ в организме.
- В лечении паразитов, а именно глистных инвазий.
- При диете.
Кроме употребления фиников вовнутрь как диетический или целебный продукт, данные плоды также применяют наружно в лечении мышечных болей. В этом случае делают припарки из финиковой кашицы.
Несмотря на огромное количество полезных свойств фиников, они могут и навредить здоровью человека. Поэтому не следует злоупотреблять данным продуктом и, ссылаясь на его полезность, поглощать слишком много. Ни к чему хорошему это не приведет. Также важно знать, что достаточно липкая верхняя кожица фиников собирает на себя много грязи и микробов. Исходя из этого следует тщательно промыть продукт в проточной воде перед употреблением.
