Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста!

Портал об импотенции и сопутствующих ей заболеваниях. У нас Вы найдете полезную информацию о симптомах, профилактике и способах лечения импотенции

Как увеличить продолжительность полового акта и контролировать эякуляцию?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Семен, 23 года. Что нужно сделать, чтобы как можно дольше не кончать во время полового акта?

Ответ эксперта

Здравствуйте, Семен. Вопрос о том, как увеличить продолжительность полового акта, является важным для многих мужчин, так как «финишируют» они в постели быстрее, чем женщины. Достижение оргазма у женщины, в среднем, занимает от 15 до 20 минут, тогда как у мужчины сексуальный контакт обычно длится от 7 до 15 минут.

Слишком быстрая эякуляция является распространенной проблемой, которая становится серьезным препятствием для полноценной сексуальной жизни. В большинстве случаев это связано с тревогой, неуверенностью в себе и депрессией.

В число простых способов увеличения продолжительности полового акта входят: регулярные физические упражнения в течение 45 минут, диета с высоким содержанием белка, богатая овощами и фруктами, витаминами А , С, D, E и цинком, минимизация употребления алкоголя и курения.

Попробуйте подобрать себе более толстый презерватив, чтобы уменьшить ощущения на кончике пениса.

Одним из способов пролонгирования полового акта является увеличение времени прелюдии, без контакта с гениталиями. Это снижает уровень тревожности, а также стимулирует и возбуждает Вас и Вашего партнера.

Иногда мужчина вытаскивает пенис из влагалища женщины для предотвращения эякуляции. Этот метод предусматривает, что мужчина должен предвидеть ощущение надвигающегося оргазма и немедленно прекратить стимуляцию полового члена. Через несколько минут половой акт возобновляется. Таким образом, его продолжительность увеличивается.

Этот метод имеет очевидные преимущества. Во-первых, женщина будут иметь достаточно времени, чтобы достичь своего оргазма. Во-вторых, оргазм мужчины будет более интенсивен, чем обычно.

Как пролонгировать половой акт альтернативным способом? Большинство мужчин занимаются мастурбацией на протяжении всей жизни, и это совершенно естественно. Можно написать целую статью о мастурбации, но идея заключается в обсуждении того, что мастурбация сделает для Вашей сексуальной выносливости. Скажем так: если человек мастурбирует и достигает оргазма в течение всего лишь нескольких минут, то, скорее всего, он достигнет быстрого оргазма во время полового акта.

Очевидно, что уровень возбуждения при занятии мастурбацией и сексом разный, но практика, несомненно, поможет. Идея заключается в том, что если человек мастурбирует, он должен остановиться за несколько секунд до эякуляции и начать снова, когда ощущение приближающегося оргазма ушло. Такой подход позволит дольше удерживаться от эякуляции во время полового акта. Как говорится: практика и еще раз практика!


На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
Эдуард Бабалов
  • Специальность: Врач-уролог
  • Стаж работы: 16 лет
  • Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
  • Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

подробнее


Рубен
2016-12-24 03:19:20
Здравствуйте подскажите что мне делать с моей проблемой вовремя полового акта. Вообщем с потенцией все шикарно но после первого полового акта второй не удачный в том плане что не могу кончить как бы я не пытался организм хочет но увы не получается из за этого появляется неуверенность в заранее спасибо.
Наши авторы
Игорь Радевич
Игорь Радевич

  • Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
  • Стаж работы: 29 лет
  • Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
  • Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

подробнее
Эдуард Бабалов
Эдуард Бабалов

  • Специальность: Врач-уролог
  • Стаж работы: 16 лет
  • Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
  • Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

подробнее
Людмила Руденко
Людмила Руденко

  • Специальность: Врач-андролог
  • Стаж работы: 15 лет
  • Образование: Кировская государственная медицинская академия
  • Место работы: Поликлиника НИИ Физико-Химической Медицины, г. Москва

подробнее
Все авторы
Ad banner

© 2016 IMPOTENCIJA.NET копирование и использование любых материалов сайта не допускается

Ad banner