Здравствуйте, я Анна, 21 год. Почему в разных журналах мужчинам советуют есть морепродукты, чтобы улучшить потенцию? Может они и для женщин полезны?

Ответ эксперта

Здравствуйте, Анна. Польза морепродуктов для потенции заключается в том, что некоторые из них содержат большие дозы цинка (минерала, который является основополагающим для мужской половой функции и выработки тестостерона), а также йода, участвующего в довольно сложном гормональном процессе, происходящем в щитовидной железе. Этот процесс может повлиять на сексуальное желание.

Существует теория, что некоторые морепродукты обладают возбуждающим действием. Эти особые продукты называют афродизиаками. К ним, например, относятся устрицы. Хотя нет никаких научных результатов, подтверждающих эту теорию, она, вероятно, связана с тем, что в устрицах много цинка. Также они содержат гормон допамин, положительно влияющий на либидо.

Кроме того, многие люди верят, что морепродукты для потенции «работают», и это вызывает эффект плацебо, действуя даже на людей, которые не страдают от дефицита цинка в организме или от проблем с щитовидной железой.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, разжижают кровь, влияя на процесс склеивания тромбоцитов и расширяют сосуды, улучшая кровообращение. Они служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. А здоровое сердце — одно из необходимых составляющих хорошей эрекции. Эти кислоты полезны и для мужчин, и для женщин, поэтому рекомендуется дважды в неделю есть блюда из лосося, форели, макрели или тунца.

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
Врач-уролог со стажем работы 16 лет. Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова.