Какие овощи для потенции наиболее полезны?

Здравствуйте! Меня зовут Людмила. С недавних пор у моего мужа появились проблемы с потенцией. Слышала, что важно в этом случае обеспечить правильное и полноценное питание. В связи с этим вопрос: какие лучше употреблять в пищу овощи для потенции?

Ответ эксперта

Здравствуйте, Людмила! В большинстве случаев, особенно на ранних стадиях выявления проблемы, можно повысить потенцию при помощи правильного, здорового питания, и овощи в подобном рационе занимают первые позиции. Для того чтобы мужская половая система работала стабильно, необходимо обеспечить в организме наличие нужных полезных веществ и витаминов, которые чаще всего содержаться в растительных продуктах питания, в частности в сырых овощах. Необходимо использовать те овощи для потенции, в состав которых входят витамины В1, В3, В6, С, Е, а также бета-каротин. Это свекла, морковь, томаты, шпинат и прочие зеленые листовые овощи.

Отдельно стоит уделить внимание достаточно популярному овощу для потенции — луку. Дело в том, что входящие в его состав микроэлементы и витамины оказывают благотворное воздействие на нервные окончания, способствующие усилению полового возбуждения. Кроме всего прочего в луке содержится цинк, который положительно влияет на выработку тестостерона, обеспечивая тем самым стойкую эрекцию. Употреблять лук в пищу можно в неограниченном количестве любого сорта, как в составе блюд, так и отдельно.

Однако, не все любят этот овощ и некоторые просто не переносят его за резкий запах и островатый вкус. В этом случае можно приготовить луковый настой. Для этого следует взять измельченный лук и залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, остудить, процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.