Добрый день. Мне 23 года. Сексом занимаюсь много и часто. Слышал, что продуктами питания можно конкретно помочь поддерживать себя в мужской форме. Хотелось бы узнать, какие продукты помогают и, в частности, какое влияние имеет сметана на потенцию?

Ответ эксперта

Здравствуйте! Да, правильно продуманный рацион питания очень способствует качественной эрекции. Ведь не зря говорят, мы — это то, что едим. Особую популярность у мужчин приобрели продукты-афродизиаки. К ним относят и сметану, а все из-за состава, богатого на полезные вещества и минералы, которые и определяют влияние сметаны на потенцию. Жиры, белки, кальций, калий, магний и незаменимый для потенции цинк благотворно влияют на репродуктивную функцию у мужчин, способствуют выработке спермы и улучшают ее качество. Кроме этого, сметана повышает гемоглобин и общий гормональный фон, помогает усвоить витамины А и Е.

Но в больших количествах ее употреблять вредно из-за жирности. Это может способствовать появлению лишнего веса. Просто замените масло в салатах на сметану, приправляйте ею борщи и супы.

У мужчин особую популярность приобрел коктейль из сырых желтков и сметаны. Делая такой стимулирующий микс, не забудьте о том, что продукты должны быть натуральными, только в этом случае следует ждать положительного результата.

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
Врач-уролог со стажем работы 16 лет. Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова.