Здравствуйте! Мое имя Сергей, мне 25 лет. Слышал, что влияние еды играет не последнюю роль в сексе. Подскажите тогда, как увеличить половую активность при помощи продуктов питания.

Ответ эксперта

Здравствуйте, Сергей. Как увеличить половую активность и мужчин, и женщин интересовало всегда. Именно поэтому в разные времена было изобретено множество различных афродизиаков, любовных напитков и блюд страсти, которые в большинстве случаев оказывались действенными. А все потому, что все наши чувства, в том числе и сексуальные, подчинены определенным биохимическим процессам, происходящим в человеческом организме.

Так, чтобы увеличить половую активность, человеческому организму необходимы жиры. Именно они способны обеспечить так необходимые для секса запасы энергии. Для этого следует включить в свой рацион растительное и сливочное масло, сыры, молочные продукты, орехи, семечки, рыбу, морепродукты. Не обойтись здесь и без сложных углеводов, которые содержатся в цельных зернах, бобовых, фруктах и овощах.

Еще одно важное составляющее полноценного питания, увеличивающего мужскую силу — протеины. Они должны быть качественными в комбинации животных и растительных белков, к примеру, в виде рыбы и сыра, мяса и орехов. Кроме всего прочего следует включить в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, фосфором, цинком, а также витаминами А, В, С и Е.

Стоит особое внимание уделить тому, что снижает половую активность и от чего в питании лучше отказаться — это алкоголь, соль и сахар в больших количествах, жирная и жаренная пища.

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
Врач-уролог со стажем работы 16 лет. Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова.