Здравствуйте, меня зовут Валерий, 25 лет. Не могли бы Вы рассказать, как увеличить время полового акта, чтобы подольше не было оргазма.

Ответ эксперта

Здравствуйте, Валерий. В отличие от того, что показывают в эротических фильмах, среднее время полового акта для мужчин составляет 5-10 минут. В то время как весь сексуальный процесс, от прелюдии до финала, может длиться около 30 минут.

Существуют несколько методов, которые помогут в том, как увеличить время полового акта. Во-первых, тренируйте руки и мышцы живота. Большинство сексуальных позиций требуют напряжения рук и ног мужчины. Работая над бицепсами, трицепсами и прессом в тренажерном зале или дома, Вы повышаете свою выносливость в постели. Подобные упражнения также улучшает кровообращение в целом, а это тоже полезно для хорошего «самочувствия» полового члена.

Во-вторых, выполняйте упражнения Кегеля для мышц тазового дна. Эти упражнения в основном используются для лучшего контроля над мочевым пузырем, но также полезны для длительного поддержания эрекции. Представьте, что Вы начали процесс мочеиспускания, а затем попытайтесь остановить поток. Повторите этот цикл (сжатие как можно дольше, удержание, расслабление) 10 раз.

В-третьих, когда Вы очень близки к оргазму, сожмите на полминуты область чуть ниже головки полового члена. Кровь слегка отхлынет из пениса и таким образом время полового акта увеличится.

На Ваш вопрос ответил специалист:

Эдуард Бабалов
Врач-уролог со стажем работы 16 лет. Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова.