Как влияет употребление мяса на потенцию?

Здравствуйте! Недавно я решил немного похудеть. Прежде всего, я отказался от употребления мяса. И вот, спустя три недели, я заметил ухудшение потенции. Неужели мясо и потенция так тесно связаны?

Ответ эксперта

Добрый день! Действительно, мужскому организму мясо необходимо, оно является жизненно важным продуктом. Благодаря мясным продуктам, в которых содержится цинк, происходит поддержание тестостерона в норме. Благодаря мясу в организм попадают белки, жиры и углеводы, а также минеральные вещества и витамины. Также при употреблении мяса выделяются желудочные соки, происходит снижение уровня холестерина. Поэтому мясо и потенция связаны напрямую.

Однако, для того чтобы от мяса была польза для потенции, необходимо соблюдать некоторые правила. Не стоит употреблять фастфуд, так как эффект будет противоположным, ведь в организме увеличится уровень женского гормона.

В меню не должно быть избытка мяса, так как из-за этого теряется кальций и перегружается мочевыделительная система. В большом количестве белки можно употреблять только в том случае, если есть повышенные физические нагрузки. Если образ жизни малоактивный, ежедневно достаточно 50 грамм мяса. Если постоянно переедать, то не только увеличится вес, но и исчезнет половое влечение. В среднем мясо нужно есть трижды в неделю.

Более полезно мясо запеченное или приготовленное на пару, не стоит часто есть жареное мясо. Термическая обработка должна быть минимальной.

Мясо нельзя повторно замораживать, так как оно лишается полезных веществ, нельзя размораживать его в воде.