Как в домашних условиях вылечить шейный остеохондроз? Что для этого нужно?
Вопрос:
Добрый день. Меня зовут Арина, 37 лет. Подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях вылечить шейный остеохондроз? Как правильно лечиться дома?
Ответ эксперта
Здравствуйте, Арина. В домашних условиях вылечить шейный остеохондроз можно с помощью лечебной гимнастики, самомассажа, растираний и компрессов.
Выполнять лечебную гимнастику, назначенную врачом, необходимо с четким соблюдением техники безопасности. Перед гимнастикой желательно принять горячий душ или прогреть шею с помощью грелки, не делать резких движений.
Самомассаж проводить пальцами рук вниз от головы и в сторону от позвоночника. Полезно сделать такой массаж в бане. В качестве дополнения к нему использовать мед. После втирания меда шею на некоторое время нужно тепло укутать.
В домашних условиях лечение шейного остеохондроза имеет хороший эффект при использовании компрессов. Их основа — травы и коренья растений.
При любых заболеваниях позвоночника надо приобрести ортопедические спальные принадлежности. Нельзя спать на животе.
